Anoreksiya Nervozayı Anlamak ve Yenmek

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın dizi editörlüğünde hazırlanan Hayatı Anlamak serisinin bu kitabında, Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Öğütlü, anoreksiya nervozanın yalnızca basit bir diyet ya da ”zayıflama hevesi” değil; zihni, bedeni ve tüm ilişkileri kuşatan karmaşık bir hastalık olduğunu anlatıyor. Bilişsel Davranışçı Psikoterapi ilkelerine dayanan bu eser, bilimsel bilgiyi akademik dilden arındırarak günlük yaşama taşıyor. Hastalıkla mücadele edenlere katı kuralları fark edip esnetme, zorlayıcı anları güvenle yönetme ve günlük yaşamda uygulanabilir beceriler kazanma gibi pratik çözüm yolları sunarken, ailelere de suçluluk duygusundan kurtularak güvenli bir destek ortamını nasıl kuracaklarını adım adım gösteriyor.

•Gününüzün nasıl geçeceğini tartıdaki rakamlar mı belirliyor? Gramlık artışlar bile zihninizde bir felaket senaryosuna mı dönüşüyor?

•Yemek yemek sıradan ve keyifli bir eylem olmaktan çıkıp kalori hesaplarıyla dolu büyük bir savaşa mı dönüştü?

•Çevrenizdeki herkes size çok zayıfladığınızı söylerken, aynaya baktığınızda hâlâ kendinizi ”fazla kilolu” mu görüyorsunuz?

•Hayatınızdaki stres, kaygı ve belirsizliklerle başa çıkabilmek için bedeninizi ve yediklerinizi katı bir şekilde kontrol etmeye mi sığınıyorsunuz?

•Planınızın dışına çıktığınızda veya bir lokma bile fazla yediğinizde yoğun bir suçluluk hissedip bunu ağır egzersizlerle, kusarak veya öğün atlayarak telafi etmeye mi çalışıyorsunuz?

•Kilo alma korkusu yüzünden arkadaş buluşmalarından kaçıyor ve aile sofralarını bir gerilim sahnesine dönüştürmemek için odanıza mı kapanıyorsunuz?

•Çocuğunuzun veya sevdiğiniz kişinin gözlerinizin önünde eriyip gitmesini izlerken çaresizlik içinde kıvranarak ona nasıl yardım edeceğinizi bilemiyor musunuz?

•Yaşamı tartıdaki rakamların ve aynadaki gölgelerin kıskacından kurtarıp kendinize ait o geniş, huzurlu ve özgür alanı yeniden nasıl inşa edersiniz?

Anoreksiya nervoza yenilmez bir hastalık değil, adım adım anlaşılarak içinden çıkılabilecek bir kısır döngüdür. İyileşmenin kusursuz bir düz çizgi olmadığını hatırlatan bu rehber, tökezlediğiniz anlarda şefkatle ayağa kalkabilmeniz, yemek masalarını yeniden paylaşıma açabilmeniz ve hastalığın susturduğu gerçek sesinizi yeniden duyabilmeniz için size umut dolu bir yol haritası sunuyor.